Rudern lernen

Was ist Rudern?

Rudern ist ein naturverbundener Wassersport und verbindet Kraft, Ausdauer, Teamgeist und Dynamik. Zu fast allen Jahreszeiten kann man Flüsse und Seen mit dem Boot erkunden.
Rudern ist nicht nur Wettkampfsport sondern auch ein Breitensport. Ganz gleich, ob man dabei lieber allein oder im Team aktiv wird, vom Einer bis zum Achter findet sich für jeden Wunsch das passende Boot. Um regelmäßig zu rudern, sollte man zwar aus dem Grundschulalter heraus sein, nach oben hin gibt es aber bis ins hohe Alter keine Grenze. Da Rudern ein sehr geringes Verletzungsrisiko birgt und schonend alle Muskelgruppen beansprucht, eignet es sich für jeden Fitnessgrad. Nur schwimmen sollte man können.

Unser Ruderrevier

Der große Segeberger See ist unser Ruderrevier. Hier trainieren wir täglich und können den See aus ganz neuen Perspektiven entdecken, können in Mannschaftsbooten neue Menschen kennenlernen oder im Einer einfach ‚mal abschalten und die Natur genießen.
Wir rudern aber nicht nur auf dem Segeberger See. Jeden Sommer packen wir unsere Boote ein und erkunden auf Wanderfahrten andere Gewässer in ganz Europa!
Auf Wettkämpfen fahren wir auf anderen Regattastrecken und bei Trainingslagern lernen wir die Gewässer anderer Vereine kennen. Es wird also nie langweilig!

Indoor-Training

Auch im Winter oder bei schlechtem Wetter können wir trainieren – oder falls wir beim Krafttraining ganz gezielte Muskelgruppen trainieren wollen. Dazu steht uns unser Kraftraum und unsere Ruder-Ergometer zur Verfügung. Auf Ruder-Ergometern wie im Ruderboot die Ausdauer trainiert werden.

Wer sind wir?

Wir sind ein generationsübergreifender Verein, bei dem Menschen jeden Alters das Rudern erlernen und den Sport auf jedem Niveau betreiben können: Vom Freizeitsportler bis zum Leistungssportler ist bei uns alles vertreten!

Du findest uns am Ufer des Segeberger Sees.

Bei uns kann jeder so oft Sport treiben wie er will. Dafür bieten wir für alle Altersgruppen verschiedene Übungsgruppen an. Wer lieber alleine rudert, der kann nach bestandener Freiruderprüfung auch alleine den See erobern.

Unser Bootspark ist vom Einer bis zum Vierer breit aufgestellt. So können Anfänger im ideal zum Einstieg geeigneten „breiteren“ Einer das Rudern lernen, während Rennsportler in den teuersten erhältlichen Booten trainieren können. Im Gig-Vierer können entspannte Touren über den See gedreht werden, während im Renn-Vierer für Regatten trainiert werden kann. 

Leistungssport

Der SRC fördert Leistungssport, insbesondere im Jugendbereich. Unsere Sportler starten fast jährlich auf den Deutschen Meisterschaften und teilweise sogar auf den Europa-Meisterschaften. Neben einem ausgewogenem und zielführendem Training, ist dafür ein qualitativ hochwertiger Bootspark unerlässig.

Dadurch, dass der SRC im Kinder- und Jugendbereich bis auf einen kleinen Eigenanteil die Melde- und Regattakosten übernimmt, wollen wir dazu beitragen, dass jeder den Rudersport betreiben kann. Die Förderung des Jugendsportes ist ein in unserer Satzung verankerter Vereinszweck

Regatten

Um landesweit dazu beizutragen, dass Kinder- und Jugendliche regional auf Wettkämpfen starten können, richtet der SRC seit 2022 wieder eine Regatta auf dem Segeberger See aus. 

5 Gründe zu Rudern

Rudern verbindet Menschen

Durch den Rudersport sind wir nicht nur im Boot zusammen. Wir sind eine Einheit. Wir stimmen unseren Ruderschlag auf absolute Synchronisation ab. Die Dynamik gibt der Schlagmann an, und wird durch das Boot bis zum Bug gelebt. Es ist wie ein Tunnel, der die Zeit anhält, ein Gefühl der Freiheit und des Fliegens.

Rudern macht stark

Sport macht schön und Schönheit macht stark. Ja, die innere Schönheit wächst von innen heraus und gibt Dir Kraft mit einer gewaltigen Portion Lebensfreude.

Rudern macht selbstbewusst

Gerade unsere jüngere Generation profitiert davon, verantwortungsbewusst und zielstrebig seine Aufgaben zu bewältigen – nicht nur beim Rudern, sondern auch im Alltag.

Rudern macht groß

Du magst noch der Kleinste sein, aber wenn Du auf dem roten Teppich stehst, bist Du der Größte.

Rudern ist für jeden

Rudern ist für Mädchen und Jungen, für Männer und Frauen, von 10 – 90 Jahren. Dieser Sport ist sehr gelenkschonend und eine faszinierende Sportart, die man einfach mal ausprobieren muss.

Anfängerkurse

Rudern lässt sich im richtigen Rahmen schnell grundlegend lernen, sodass bereits nach kurzer Zeit kürzere Touren über den See möglich sind. Den idealen Einstieg dazu bieten wir in unseren Anfängerkursen für verschiedene Alters-Klassen. Du kannst Dich dazu hier gang einfach anmelden:

Mitglied werden

Wenn Du langfristig bei uns Rudern oder trainieren möchtest, solltest Du Mitglied in unserem Verein werden, um von allen Vorteilen zu profitieren. Alle weiteren Informationen dazu findest Du hier: