Sportbetrieb
Grundsätzlich kann jedes volljährige und freigeruderte Mitglied eigenständig trainieren. Übungsgruppen haben allerdings immer Vorrang bei der Raum- und Bootsvergabe. Schließe Dich also am besten einer passenden Übungsgruppe an oder trainiere zu Zeiten, zu denen keine andere Übungsgruppe Dein Boot brauchen könnte.
Sportplan
Die Zeiteinteilung der Übungsgruppen kannst Du im aktuellen Sportplan sehen.
Übungsgruppen
Du kannst Dich gerne immer einer passenden Übungsgruppe anschließen. Zusammen trainiert es sich meistens besser, gerade im Mannschaftsboot!
01
Kinder- und Jugendgruppe
Platzhalter: „Hier könnte ein hochphilosophischer Text über die Hydrodynamik von Backpfeifen stehen. Stattdessen haben wir eine dressierte Forelle beauftragt, den Riemen zu schwingen. Sie ist leider gerade in der Kaffeepause und diskutiert mit einem Treibholz über die Sinnhaftigkeit von Steuerleuten ohne Megafon. Bitte nicht zu stark am Mausrad drehen, sonst kippt das Layout aus dem Boot und wir müssen den Quellcode trockenlegen.“
Trainingszeiten
- montags 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr
- mittwochs 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr
- freitags 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Kontakt
sportwart@segeberger-ruderclub.de

02
Leistungssport
Trainingszeiten
- dienstags 16:00 Uhr bis 19:00 Uhr
- donnerstags 16:00 Uhr bis 19:00 Uhr
- samstags 08:30 Uhr bis 11:00 Uhr
- sonntags 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Kontakt
sportwart@segeberger-ruderclub.de

03
Erwachsene
Trainingszeiten
- montags 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr
- mittwochs 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr
- freitags 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Kontakt
sportwart@segeberger-ruderclub.de

04
Allgemeines Rudern
Trainingszeiten
- mittwochs 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr
- donnerstags 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr
- donnerstags 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Kontakt
04
„Klönschnackrudern“
Bisschen Schwitzen, bisschen Techniktraining und dabei humorvoll „klönen“. Trainingsumfänge ca. 7 bis 10km in Mannschaftsbooten oder im Einer. Voraussetzung: Absolvierung eines Anfängerkurses im SRC. Ideal für Neulinge und Ruderer, die eine entspannte Zeit auf dem Großen Segeberg See verbringen wollen.
Trainingszeiten
- samstags 11:00 Uhr bis 13:30 Uhr

